Tantethea - Stoppen met roken dagboek

Hallo allemaal,

Het is weer tijd om een stukje van me af te schrijven. En wat beter dan eens na te gaan denken aan alle voordelen die het niet roken me heeft opgeleverd.

Ik ben wel blij met een aantal dingen. Waar ik op dit moment het meeste van geniet is het feit dat ik niet meer afhankelijk ben. In het begin was ik bang dat ik niet zou weten waar ik met mijn handen en mezelf naar toe zou moeten. Nu valt het me op dat ik het heerlijk vind om eens lekker op de bank te blijven liggen, mijn taken op mijn werk geconcentreerd af te kunnen maken, naar een feest te kunnen en ononderbroken te kunnen dansen op muziek van een goede DJ. En dat alles zonder steeds weg te moeten lopen om te roken. Dat roken neemt best veel tijd in beslag.

Nog meer voordelen zijn een minder vette huid, meer lucht, ik ruik frisser en ik kan niet meer vergeten om sigaretten te kopen

Een groot nadeel is dat ik maar dikker en dikker wordt. Daar wordt ik redelijk sjaggie en depressief van. En als ik dan in de put zit.... DAN heb ik zin om te roken. Gelukkig kan ik daaraan weerstaan, maar verwen mezelf dan graag op een andere manier. Ik snoep bijna niet, wel af en toe een chippie, eet flinke maaltijden en drink s'avonds graag een wijntje of 2-3. En ja, daar wordt ik dan weer dikker van. Het lijkt wel een vicieuze cirkel. Als tegenprestatie probeer ik iedere dag een half uurtje te fietsen op de hometrainer en de trap te nemen op mijn werk. Meer sporten is op dit moment geen optie omdat ik vrij pijnlijke gekneusde ribben heb.

Ik heb mezelf 3 maanden gegeven voor het stoppen met roken, daarna moet ik drastisch aan de lijn. En ondertussen... damage control. Als iemand nog goede tips heeft?

Nog een nadeel, dat voor veel mensen als een voordeel wordt beschouwdt, is dat ik beter ruik. Whaahh! Ik merk nu dat er heel veel luchtjes in de wereld zijn die je eigenlijk helemaal niet had willen ruiken... Maarja, je moet het er maar voor over hebben... haha.

Nou, dat heeft weer geholpen zeg. Ik ga dit bericht af sluiten en daarna fijn een potje Mario Bros Wii spelen (ik heb het rijk alleen ;-)), een half uurtje fietsen en een paar CSI afleveringen van DVD bekijken. Een goede avond en ik heb er zin in!

Groetjes Thea

Hallo allemaal,

Ik zit vandaag op dag 10 van het niet roken en het lijkt wel alsof ik een of andere terugval heb.

De eerste week ging zo goed dat ik dacht dat het alleen maar beter zou worden. Nu helpen de Champix daar natuurlijk ook goed aan mee. Maar sinds gisteren lijkt het wel of ik steeds vaker zin heb in een sigaret dan hiervoor. Ook lijkt het alsof ik minder kracht heb om me ertegen te verzetten. Heb serieus 3x gedacht om peuken te gaan kopen. Gelukkig niet gedaan. En veel gegeten dat ik heb!

Misschien heeft het er ook mee te maken dat ik minder probeer te eten en drinken. Ik weet dat ik niet moet gaan snoepen, maar ik mag ook geen honger krijgen. Dat, misschien gecombineerd met de veranderde stofwisseling, heeft alweer voor een paar kilo extra gezorgd. Ik ben ook iets vaker een wijntje gaan drinken en dat helpt het gewicht ook niet. Misschien zorgen die beslissingen voor een gevoel dat ik helemaal niets meer mag waardoor natuurlijk alles aantrekkelijker wordt.

Vanmorgen maar weer trouw mijn Champix genomen en nu maar hopen dat het vandaag weer makkelijker wordt. Bah, wat baal ik hiervan, het ging juist zo goed.

Vannacht zelfs gedroomt dat iemand mij een trekje van een sigaret aanbood, maar die heb ik keurig afgeslagen... haha. Maar blijkt wel dat het me bezig houd, ook in mijn dromen. Ik vraag me af of meer mensen er letterlijk van dromen.

Vandaag maar weer met volle moed er tegenaan het zal wel weer vanzelf over gaan...

gr. Thea

Wat een lieve reacties van jullie allemaal. Dat doet me erg goed.

Gisteren 2e dag als niet-roker. En het is me gelukt!

Het viel soms niet mee, maar ik heb me door de moeilijke situaties heen geslagen. Het hielp al heel wat dat ik op mijn werk was ipv thuis aan het werk. Op je werk ben je niet gewent om steeds naar je pakje te graaien.

s'avonds maar weer een paar wierookjes gebrand en daarmee heb ik het goed gered. Geen 1,5 fles wijn dit keer Wel nog even een emotionele bui gehad tegen bedtijd, maar wel lekker geslapen.

De Champix werkt goed. Ik merk dat mijn behoeftes voornamelijk voortkomen uit gewoontes, niet uit lichamelijke drang. Wel moet ik er voor zorgen dat ik geen honger krijg. Dan wil ik ook roken. Gewoon een Liga of stukje fruit, doet dan al wonderen.

Ik merk iedere dag verschil met de vorige. iedere dag gaat beter.

Ik kan nu 2 verdiepingen de trap nemen zonder te hijgen en mijn huid is al een heel stuk minder vettig. Ik ben benieuwd hoe dat over een week is.

Op naar de komende dagen.

gr. Thea

Vandaag best wel lastig en toch ook weer niet.

Je staat op en denk: He ik rook niet meer. Maar meteen begint het gemis. Niet lichamelijk, absoluut niet, dat heeft de Champix opgelost. Maar het eerste geestelijke gemis begint bij het kraken van de eerste gewoonte.

Tot de derde sigaret die dag volgehouden. Toch om 8:00 een peuk aangestoken. 3 trekjes genomen en de peuk, samen met alle andere peuken die ik eigenlijk voor een collega bewaard had, onder de kraan gehouden en gebroken.... Hoe kan ik nou zo zwak zijn terwijl ik zo zeker weet wat ik doen wil.

Vanavond afscheid genomen van mijn jointje. Daar kan je niet mee doorgaan als je stopt met roken. Ik had nog een halve...

Helaas niet het effect wat ik hoopte. Misschien ook door de Champix.

Het blowen opgeven voorlopig vind ik wel jammer. Maar uit mijn ervaring is combineren niet mogelijk. Je gaat gewoon meer blowen. Is dan ook roken toch?

Ook best veel wijntjes gedronken vanavond en wirook aangestoken.... Beide hielpen een beetje. De wierook beter dan de drank. Je zoekt toch een bepaalde orale fix...

Moeilijk is het echt niet.... geen last van afkickverschijnselen.... maar ik zou willen dat ik er  niet zo vaak meer aan dacht. het zal wel slijten.

Blij dat ik het ff kwijt kan. Ik ga zo naar bed en ben klaar voor dag 2. Die gaat zelfs nog beter worden dan dag 1.

gr. Thea

Jaja, ook ik ben er maar mee gestopt. Met behulp van Champix.

Leuk is het niet meer, dat roken. Was het eigenlijk nooit, maar nu ben ik er echt helemaal klaar mee.

Eindelijk.....